Витамин В6

Витамин В6 был открыт группой ученых в 1934 году. Так же, как и многие другие витамины, он имеет еще одно название – пиридоксин. Это вещество участвует во многих химических реакциях, которые протекают в человеческом организме. Наличие витамина В6 гарантирует нормальное течение биохимических реакций в теле человека. Различные недомогания врачи во многих случаях объясняют именно недостатком витамина В6.


Нормализует артериальное давление

Благодаря своему свойству разжижать кровь и регулировать уровень холестерина, витамин В6  препятствует закупориванию артерий. Поэтому препараты, содержащие пиридоксин, крайне важны людям, страдающим гипертонией.

Снижает риск развития гипогликемии

Витамин В6 обеспечивает нормальное течение реакций углеводного обмена в организме. С его помощью углеводы, накопленные в мышцах и печени, попадают в кровь, тем самым снабжая   клетки глюкозой, необходимой для выработки энергии.

Обеспечивает обмен аминокислот

Витамин В6 просто необходим организму для усвоения белка. Если человек испытывает нехватку этого элемента, поступающего извне, то для переработки белка он использует весь пиридоксин из кишечника и печени, что приводит к недостатку витамина В6.

Улучшает состояние волос, кожи

Положительное воздействие пиридоксина обусловлено тем, что он участвует в синтезе кератина, являющего строительным материалом для волос, а также тем, что с помощью витамина В6 происходит полноценный синтез белков, липопротеинов и полиненасыщенных жирных кислот, тем самым обеспечивается красота кожи и волос.

Укрепляет нервную систему

От наличия витамина В6  зависит выработка нейромедиаторов - веществ, с помощью которых происходят все процессы в нервной системе. При нужном количестве пиридоксина в пище улучшается память, повышается умственная работоспособность и концентрация внимания, нормализуется координация движений.