Сколько времени школьник может работать с гаджетами? Санитарные нормы

Гигиенические исследования свидетельствуют о том, что от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки или линзы в течение всей жизни.

В наше время без цифровых технологий и электронных средств обучения (ЭСО) невозможно себе представить ни образовательный процесс, ни работу, ни отдых. Все это существенно повышает нагрузку на органы зрения как в школе, так и вне её пределов. 

Высокая нагрузка проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и заставить их обратиться к врачу.

Роспотребнадзор предлагает ряд мер по сохранению качества зрения у школьников. В качестве профилактики рекомендуется дозировать время работы с электронными средствами обучения и гаджетами. Необходимо также ежедневно выполнять гимнастику для глаз, оборудовать рабочее место ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы:

• левостороннее освещение,
• расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 см.

При использовании ЭСО с демонстрацией обучающих фильмов, программ или иной информации, которую ученикам необходимо записать в тетрадях, продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать:

• для детей 5-7 лет – 5-7 минут,
• для учащихся 1-4- х классов – 10 минут,
• для 5-9- х классов – 15 минут.

Общая продолжительность использования ЭСО на уроке не должна превышать:

• для интерактивной доски - для 1-3 классов – 20 минут, для 4-11 классов – 30 минут;
• для интерактивной панели - для 1-3 классов – 10 минут, для 4 класса – 15 минут, для 5-6 классов - 20 минут, а для 7-11 классов – 25 минут;
• для персонального компьютера и ноутбука - для 1-2 классов – 20 минут, для 3-4 классов – 25 минут, для 5-9 классов - 30 минут, а для 10-11 классов – 35 минут;
• для планшета - для 1-2 классов – 10 минут, для 3-4 классов – 15 минут, для 5-9 классов - 20 минут, а для 10-11 классов – 20 минут.

Суммарная ежедневная продолжительность использования ЭСО в школе и дома не должна превышать: 

• для интерактивной доски - для 1-3 классов – 80 минут, для 4 класса – 90 минут, для 5-9 классов – 100 минут, для 10-11 классов – 120 минут;
• для интерактивной панели - для 1-3 классов – 30 минут, для 4 класса – 45 минут, для 5-6 классов - 80 минут, а для 7-11 классов – 100 минут;
• для персонального компьютера и ноутбука - для 1-2 классов – 40 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 50 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 70 минут в школе и 170 минут дома;
• для планшета - для 1-2 классов – 30 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 45 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов - 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 80 минут в школе и 150 минут дома.

Необходимо помнить, что занятия с использованием ЭСО в возрастных группах до 5 лет не проводятся совсем.